16.3 km | 01:17:37 | 04:46/km日期: 2016-07-11 16:12 - 地點: 旱溪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1391 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 05'04" / 04'49" / 04'49" / 04'44" / 04'44" / 04'42" / 04'48" / 04'45" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 04'52" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'41" / 04'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 259.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'49" | 00:09'53" |
| 3 | 04'49" | 00:14'42" |
| 4 | 04'44" | 00:19'26" |
| 5 | 04'44" | 00:24'10" |
| 6 | 04'42" | 00:28'52" |
| 7 | 04'48" | 00:33'40" |
| 8 | 04'45" | 00:38'25" |
| 9 | 04'48" | 00:43'13" |
| 10 | 04'47" | 00:48'00" |
| 11 | 04'47" | 00:52'47" |
| 12 | 04'52" | 00:57'39" |
| 13 | 04'44" | 01:02'23" |
| 14 | 04'41" | 01:07'04" |
| 15 | 04'39" | 01:11'43" |
| 16 | 04'41" | 01:16'24" |
| 16.3 | 04'20" | 01:17'37" |
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