5.4 km | 00:34:30 | 06:21/km日期: 2024-04-23 05:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 92.6
Pace: 05'09" / 05'36" / 09'23" / 05'47" / 05'49" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'23" (+04'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+01'23") | 422 / 5422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
321.06 km ![](images/shoe.png)
Brooks Ghost 13 累積 :
1086.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'36" | 00:10'45" |
3 | 09'23" | 00:20'08" |
4 | 05'47" | 00:25'55" |
5 | 05'49" | 00:31'44" |
5.4 | 06'32" | 00:34'30" |