10.2 km | 00:50:32 | 04:57/km日期: 2016-06-24 05:21 - 平均心率: 147 - 卡路里: 844 Cal - 總步數: 8552 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'22" / 05'09" / 05'04" / 04'54" / 04'52" / 04'53" / 04'47" / 04'46" / 04'46" / 04'48" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'40") | 1002 / 1002 | 165 / 111 |
2 | | 05'08" (+00'24") | 1002 / 2005 | 169 / 114 |
3 | | 05'04" (+00'20") | 1007 / 3012 | 169 / 116 |
4 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 4013 | 170 / 120 |
5 | | 04'54" (+00'10") | 1007 / 5020 | 170 / 119 |
6 | | 04'52" (+00'08") | 1003 / 6024 | 169 / 121 |
7 | | 04'49" (+00'05") | 1005 / 7029 | 170 / 121 |
8 | | 04'44" | 1005 / 8034 | 169 / 124 |
9 | | 04'47" (+00'03") | 1002 / 9036 | 170 / 122 |
10 | | 04'47" (+00'03") | 1004 / 10041 | 169 / 123 |
11 | | 04'49" (+00'05") | 182 / 10224 | 166 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'09" | 00:10'31" |
3 | 05'04" | 00:15'35" |
4 | 04'54" | 00:20'29" |
5 | 04'52" | 00:25'21" |
6 | 04'53" | 00:30'14" |
7 | 04'47" | 00:35'01" |
8 | 04'46" | 00:39'47" |
9 | 04'46" | 00:44'33" |
10 | 04'48" | 00:49'21" |
10.2 | 06'28" | 00:50'32" |