11.1 km | 00:55:53 | 05:03/km日期: 2016-06-28 05:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 916 Cal - 總步數: 9407 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'32" / 05'11" / 05'14" / 05'02" / 05'04" / 05'03" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'46" / 04'37" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'55") | 1006 / 1006 | 164 / 109 |
2 | | 05'11" (+00'34") | 1004 / 2011 | 168 / 114 |
3 | | 05'13" (+00'36") | 1004 / 3016 | 168 / 113 |
4 | | 05'02" (+00'25") | 1004 / 4020 | 167 / 118 |
5 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 5021 | 168 / 116 |
6 | | 05'03" (+00'26") | 1007 / 6028 | 168 / 117 |
7 | | 05'02" (+00'25") | 1002 / 7031 | 169 / 117 |
8 | | 04'56" (+00'19") | 1005 / 8036 | 168 / 119 |
9 | | 04'49" (+00'12") | 1005 / 9042 | 168 / 122 |
10 | | 04'45" (+00'08") | 1004 / 10046 | 169 / 124 |
11 | | 04'37" | 1002 / 11049 | 169 / 127 |
12 | | 04'48" (+00'11") | 62 / 11111 | 156 / 132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'11" | 00:10'43" |
3 | 05'14" | 00:15'57" |
4 | 05'02" | 00:20'59" |
5 | 05'04" | 00:26'03" |
6 | 05'03" | 00:31'06" |
7 | 05'02" | 00:36'08" |
8 | 04'56" | 00:41'04" |
9 | 04'49" | 00:45'53" |
10 | 04'46" | 00:50'39" |
11 | 04'37" | 00:55'16" |
11.1 | 09'52" | 00:55'53" |