11.1 km | 00:55:09 | 04:58/km日期: 2016-06-29 05:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 919 Cal - 總步數: 9313 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'32" / 05'06" / 05'02" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'47" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'46") | 1009 / 1009 | 164 / 109 |
2 | | 05'06" (+00'21") | 1008 / 2017 | 169 / 115 |
3 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 3018 | 169 / 117 |
4 | | 05'02" (+00'17") | 1009 / 4027 | 168 / 117 |
5 | | 04'53" (+00'08") | 1008 / 5036 | 168 / 121 |
6 | | 04'48" (+00'03") | 1000 / 6036 | 169 / 122 |
7 | | 04'52" (+00'07") | 1009 / 7046 | 169 / 121 |
8 | | 04'45" | 1009 / 8055 | 169 / 123 |
9 | | 04'47" (+00'02") | 1008 / 9064 | 169 / 122 |
10 | | 04'48" (+00'03") | 1006 / 10070 | 169 / 122 |
11 | | 04'46" (+00'01") | 1001 / 11072 | 169 / 123 |
12 | | 04'43" | 84 / 11156 | 167 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 109.99 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'06" | 00:10'38" |
3 | 05'02" | 00:15'40" |
4 | 05'01" | 00:20'41" |
5 | 04'53" | 00:25'34" |
6 | 04'52" | 00:30'26" |
7 | 04'49" | 00:35'15" |
8 | 04'46" | 00:40'01" |
9 | 04'49" | 00:44'50" |
10 | 04'48" | 00:49'38" |
11 | 04'47" | 00:54'25" |
11.1 | 08'40" | 00:55'09" |