7.0 km | 00:41:43 | 05:58/km日期: 2024-04-22 18:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 79.6
Pace: 06'35" / 06'15" / 05'40" / 05'54" / 05'38" / 05'45" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+02'20") | 254 / 254 |
2 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 1254 |
3 | | 06'02" (+00'32") | 1000 / 2254 |
4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 3254 |
5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 4254 |
6 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 5254 |
7 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 6254 |
8 | | 05'30" | 436 / 6690 |
9 | | 06'55" (+01'25") | 288 / 6979 |
10 | | 12'31" (+07'01") | 6 / 6986 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 157.93 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'15" | 00:12'50" |
3 | 05'40" | 00:18'30" |
4 | 05'54" | 00:24'24" |
5 | 05'38" | 00:30'02" |
6 | 05'45" | 00:35'47" |
7.0 | 06'06" | 00:41'48" |