阿sam 2016/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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17.3 km | 01:20:06 | 04:37/km

日期: 2016-07-10 06:25 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1457 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 04'56" / 04'53" / 04'43" / 04'45" / 04'43" / 04'40" / 04'40" / 04'35" / 04'42" / 04'37" / 04'32" / 04'36" / 04'33" / 04'30" / 04'32" / 04'28" / 04'23" / 04'05" /

7月累積里程 : 259.93 km

XT 上傳 | 8 years ago

古董 , Ryuichi 樂福哥和其他 50 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿sam 川哥，早安！今天好像忘了踩^_^！

2016-07-10 09:58 ·

2 個人推

涂震川(阿川)~OM 再不踩，送你紅單

2016-07-10 10:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'53"	00:09'49"
3	04'43"	00:14'32"
4	04'45"	00:19'17"
5	04'43"	00:24'00"
6	04'40"	00:28'40"
7	04'40"	00:33'20"
8	04'35"	00:37'55"
9	04'42"	00:42'37"
10	04'37"	00:47'14"
11	04'32"	00:51'46"
12	04'36"	00:56'22"
13	04'33"	01:00'55"
14	04'30"	01:05'25"
15	04'32"	01:09'57"
16	04'28"	01:14'25"
17	04'23"	01:18'48"
17.3	04'05"	01:20'06"

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