劉建華 2013/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉建華新北市
ID 14053

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11.0 km | 01:07:06 | 06:07/km

日期: 2013-08-26 04:58 - 卡路里: 516 Cal

Pace: 06'32" / 06'05" / 06'02" / 05'56" / 06'06" / 06'22" / 06'01" / 06'04" / 06'07" / 06'24" / 05'34" /

基本訓練

8月累積里程 : 102.87 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

賴圈圈和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'05"	00:12'37"
3	06'02"	00:18'39"
4	05'56"	00:24'35"
5	06'06"	00:30'41"
6	06'22"	00:37'03"
7	06'01"	00:43'04"
8	06'04"	00:49'08"
9	06'07"	00:55'15"
10	06'24"	01:01'39"
11.1	05'01"	01:07'03"

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