10.0 km | 00:44:42 | 04:27/km日期: 2024-04-15 06:52 - 平均心率: 159 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 04'27" / 04'34" / 04'35" / 04'32" / 04'22" / 04'24" / 04'24" / 04'27" / 04'24" / 04'28" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 19 / 10019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
206.45 km 
adidas boston 12小藍 累積 :
2025.9 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'34" | 00:09'01" |
| 3 | 04'35" | 00:13'36" |
| 4 | 04'32" | 00:18'08" |
| 5 | 04'22" | 00:22'30" |
| 6 | 04'24" | 00:26'54" |
| 7 | 04'24" | 00:31'18" |
| 8 | 04'27" | 00:35'45" |
| 9 | 04'24" | 00:40'09" |
| 10 | 04'28" | 00:44'37" |
| 10.0 | 04'13" | 00:44'42" |
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