10.3 km | 01:11:32 | 06:55/km日期: 2024-04-10 05:50 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 12750 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85.2
Pace: 07'51" / 06'48" / 07'00" / 06'56" / 06'45" / 06'15" / 06'37" / 06'53" / 06'38" / 06'59" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'50" (+01'29") | 1003 / 1003 | 165 / 76 |
| 2 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 2003 | 178 / 80 |
| 3 | | 07'01" (+00'40") | 1000 / 3004 | 180 / 78 |
| 4 | | 06'55" (+00'34") | 1000 / 4005 | 179 / 80 |
| 5 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 5006 | 180 / 81 |
| 6 | | 06'21" | 1001 / 6008 | 180 / 87 |
| 7 | | 06'40" (+00'19") | 1002 / 7010 | 180 / 82 |
| 8 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 8010 | 179 / 80 |
| 9 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 9011 | 180 / 82 |
| 10 | | 07'07" (+00'46") | 1000 / 10012 | 178 / 78 |
| 11 | | 06'34" (+00'13") | 327 / 10339 | 178 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 264.85 km
MW Watch 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'48" | 00:14'39" |
| 3 | 07'00" | 00:21'39" |
| 4 | 06'56" | 00:28'35" |
| 5 | 06'45" | 00:35'20" |
| 6 | 06'15" | 00:41'35" |
| 7 | 06'37" | 00:48'12" |
| 8 | 06'53" | 00:55'05" |
| 9 | 06'38" | 01:01'43" |
| 10 | 06'59" | 01:08'42" |
| 10.3 | 08'20" | 01:11'32" |
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