6.0 km | 00:32:27 | 05:24/km日期: 2024-04-10 00:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'24" / 05'17" / 05'40" / 05'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'09" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
171.40 km adizero boston 11 累積 :
5293.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'17" | 00:21'36" |
5 | 05'40" | 00:27'16" |
6 | 05'39" | 00:32'55" |
6.0 | 04'58" | 00:32'58" |