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Allen Tsou
台北市
ID 16714
2 位追隨者
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Allen Tsou
167.3 km
|
01:51:51
|
89.7 km/h
日期:
2024-04-10 07:03
-
總爬升:
921 m
-
平均心率:
79
-
卡路里:
260 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
93.7
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
340.11 km
GIANG TCR ADV 1 KOM 2022
TCX 2.0 上傳
| 5 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.7
-0.6 %
2
47.4
2.0 %
3
63.2
2.5 %
4
67.9
1.7 %
5
66.7
-0.5 %
6
69.2
-0.1 %
7
62.1
-2.2 %
8
73.5
4.5 %
9
67.9
-1.1 %
10
66.7
2.3 %
11
83.7
1.9 %
12
83.7
2.2 %
13
29.3
-6.5 %
14
3600.0
-0.4 %
15
138.5
1.0 %
16
81.8
1.0 %
17
41.9
6.0 %
18
1200.0
-1.2 %
19
87.8
-1.2 %
20
90.0
-0.6 %
21
87.8
-0.2 %
22
53.7
-0.4 %
23
144.0
-0.5 %
24
94.7
-0.5 %
25
76.6
-1.1 %
26
26.9
1.0 %
27
35.3
1.7 %
28
55.4
-0.3 %
29
52.2
-0.4 %
30
102.9
-0.1 %
31
81.8
1.6 %
32
94.7
-0.7 %
33
92.3
-0.2 %
34
92.3
-0.6 %
35
100.0
-0.1 %
36
87.8
1.0 %
37
35.3
1.0 %
38
52.2
1.0 %
39
42.9
1.0 %
40
65.5
1.0 %
41
72.0
1.2 %
42
83.7
1.0 %
43
83.7
1.0 %
44
87.8
1.2 %
45
85.7
1.0 %
46
92.3
1.0 %
47
78.3
1.4 %
48
75.0
1.3 %
49
83.7
1.2 %
50
78.3
1.0 %
51
94.7
1.0 %
52
90.0
1.7 %
53
90.0
2.1 %
54
78.3
3.0 %
55
90.0
1.0 %
56
100.0
2.1 %
57
76.6
1.6 %
58
90.0
1.0 %
59
83.7
1.3 %
60
85.7
2.2 %
61
85.7
1.0 %
62
102.9
1.0 %
63
105.9
1.0 %
64
102.9
1.3 %
65
94.7
2.6 %
66
100.0
1.9 %
67
97.3
-0.9 %
68
105.9
-2.0 %
69
105.9
-1.4 %
70
105.9
-1.6 %
71
105.9
-2.4 %
72
105.9
-1.5 %
73
102.9
-1.7 %
74
109.1
-1.0 %
75
112.5
-2.3 %
76
112.5
-1.9 %
77
105.9
-0.4 %
78
92.3
1.7 %
79
94.7
1.0 %
80
94.7
1.8 %
81
109.1
-1.3 %
82
120.0
-1.0 %
83
120.0
-2.2 %
84
109.1
-1.6 %
85
102.9
1.6 %
86
109.1
2.1 %
87
105.9
2.0 %
88
109.1
-0.6 %
89
116.1
-2.0 %
90
116.1
1.4 %
91
72.0
-2.3 %
92
78.3
-2.7 %
93
102.9
-1.3 %
94
94.7
1.0 %
95
102.9
-0.2 %
96
105.9
1.0 %
97
102.9
1.7 %
98
102.9
-0.7 %
99
116.1
-2.1 %
100
120.0
-0.6 %
101
112.5
-1.2 %
102
100.0
-1.4 %
103
94.7
-0.5 %
104
105.9
1.2 %
105
102.9
2.1 %
106
102.9
1.6 %
107
128.6
-1.1 %
108
124.1
-0.6 %
109
112.5
-0.8 %
110
120.0
-1.2 %
111
102.9
-0.4 %
112
112.5
1.0 %
113
109.1
-0.4 %
114
109.1
1.0 %
115
112.5
1.0 %
116
112.5
1.0 %
117
112.5
-0.2 %
118
105.9
1.3 %
119
102.9
2.0 %
120
105.9
-1.6 %
121
105.9
-1.2 %
122
112.5
-0.5 %
123
102.9
1.5 %
124
112.5
1.5 %
125
128.6
1.2 %
126
112.5
1.8 %
127
112.5
1.7 %
128
120.0
-1.0 %
129
116.1
-0.4 %
130
105.9
1.0 %
131
116.1
1.2 %
132
133.3
1.2 %
133
128.6
-0.6 %
134
128.6
-1.7 %
135
128.6
-1.4 %
136
124.1
1.2 %
137
116.1
-0.5 %
138
112.5
-1.5 %
139
112.5
1.0 %
140
109.1
1.1 %
141
109.1
-0.1 %
142
112.5
1.8 %
143
116.1
1.2 %
144
120.0
1.4 %
145
112.5
-0.8 %
146
109.1
-0.9 %
147
105.9
1.0 %
148
112.5
-0.4 %
149
109.1
1.5 %
150
112.5
1.0 %
151
120.0
1.2 %
152
116.1
1.0 %
153
116.1
1.0 %
154
116.1
1.0 %
155
120.0
1.0 %
156
109.1
1.2 %
157
100.0
1.2 %
158
116.1
-0.1 %
159
109.1
-0.4 %
160
102.9
1.2 %
161
112.5
-0.2 %
162
120.0
-0.9 %
163
124.1
-0.5 %
164
102.9
1.3 %
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2.4 %
166
97.3
2.1 %
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69.2
3.2 %
167.3
16.7
2.0 %
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鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
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林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
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01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
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00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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|
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鄭穗霓
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5.0 km
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05:43/km
鄭穗霓
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5.2 km
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00:38:32
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07:28/km
鄭穗霓
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5.4 km
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00:36:47
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06:47/km
鄭穗霓
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14.2 km
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01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
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02:45:51
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2.7 km
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0.0 km
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00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
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05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
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上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
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06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
|
04:46/km
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