6.3 km | 00:46:31 | 07:22/km日期: 2016-07-02 06:20 - 平均心率: 108 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 7732 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'18" / 07'41" / 07'33" / 07'30" / 07'14" / 07'20" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" | 1004 / 1004 | 165 / 88 |
2 | | 07'40" (+00'49") | 1006 / 2010 | 166 / 78 |
3 | | 07'30" (+00'39") | 1008 / 3018 | 165 / 80 |
4 | | 07'26" (+00'35") | 1005 / 4024 | 166 / 80 |
5 | | 07'15" (+00'24") | 1008 / 5032 | 167 / 82 |
6 | | 07'10" (+00'19") | 1008 / 6041 | 167 / 83 |
7 | | 07'36" (+00'45") | 304 / 6345 | 166 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.46 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'41" | 00:13'59" |
3 | 07'33" | 00:21'32" |
4 | 07'30" | 00:29'02" |
5 | 07'14" | 00:36'16" |
6 | 07'20" | 00:43'36" |
6.3 | 09'35" | 00:46'31" |