11.2 km | 01:01:41 | 05:31/km日期: 2024-01-28 07:11 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10564 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 81.5
Pace: 06'42" / 05'44" / 06'14" / 05'30" / 05'01" / 05'43" / 05'06" / 05'09" / 05'23" / 04'43" / 04'59" / 08'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'58") | 1000 / 1000 | 172 / 85 |
| 2 | | 05'49" (+01'00") | 1003 / 2004 | 173 / 98 |
| 3 | | 06'18" (+01'29") | 1001 / 3005 | 172 / 91 |
| 4 | | 05'29" (+00'40") | 1001 / 4006 | 172 / 105 |
| 5 | | 05'15" (+00'26") | 1002 / 5009 | 172 / 110 |
| 6 | | 05'43" (+00'54") | 1003 / 6012 | 170 / 102 |
| 7 | | 05'07" (+00'18") | 1002 / 7015 | 171 / 113 |
| 8 | | 05'17" (+00'28") | 1000 / 8015 | 170 / 110 |
| 9 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 9015 | 169 / 109 |
| 10 | | 04'52" (+00'03") | 1001 / 10017 | 168 / 121 |
| 11 | | 04'49" | 1000 / 11017 | 168 / 122 |
| 12 | | 04'06" | 154 / 11171 | 167 / 145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
20.20 km 
ASICS GLIDERIDE 累積 :
492.7 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'44" | 00:12'26" |
| 3 | 06'14" | 00:18'40" |
| 4 | 05'30" | 00:24'10" |
| 5 | 05'01" | 00:29'11" |
| 6 | 05'43" | 00:34'54" |
| 7 | 05'06" | 00:40'00" |
| 8 | 05'09" | 00:45'09" |
| 9 | 05'23" | 00:50'32" |
| 10 | 04'43" | 00:55'15" |
| 11 | 04'59" | 01:00'14" |
| 11.2 | 08'25" | 01:01'41" |
留言 
展開計圈分析
