楊宛靜 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

楊宛靜台北市
ID 803369

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5.0 km | 00:44:00 | 08:45/km

日期: 2024-03-26 21:47 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 16°C - 濕度: 82.5

Pace: 08'42" / 08'41" / 08'55" / 08'01" / 442'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'36" (+00'33")

994 / 994

2

08'40"

(17'14")

08'37" (+00'34")

1004 / 1999

3

08'57"

(26'11")

08'57" (+00'54")

998 / 2998

4

08'00"

(34'11")

08'03"

993 / 3991

5

08'49"

(43'00")

08'45" (+00'42")

1007 / 4999

6

00'10"

(43'10")

11'43" (+03'40")

14 / 5013

3月累積里程 : 25.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'41"	00:17'23"
3	08'55"	00:26'18"
4	08'01"	00:34'19"
5.0	08'43"	00:43'10"

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