10.0 km | 00:53:48 | 05:22/km日期: 2024-03-22 17:59 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 129 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 27°C - 濕度: 60.9
Pace: 06'15" / 05'55" / 05'38" / 05'30" / 05'25" / 05'12" / 05'05" / 04'52" / 04'47" / 04'55" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 22 / 10022 |
天氣涼爽！國小小跑流流汗！
各位跑友晚安！週五運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
371.45 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'55" | 00:12'10" |
| 3 | 05'38" | 00:17'48" |
| 4 | 05'30" | 00:23'18" |
| 5 | 05'25" | 00:28'43" |
| 6 | 05'12" | 00:33'55" |
| 7 | 05'05" | 00:39'00" |
| 8 | 04'52" | 00:43'52" |
| 9 | 04'47" | 00:48'39" |
| 10 | 04'55" | 00:53'34" |
| 10.0 | 04'22" | 00:53'40" |
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