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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    10.1 km | 00:58:31 | 05:47/km
    日期: 2024-03-23 06:38 - 地點: 🌳↔️golf course - 天氣: 🌞 - 平均心率: 151 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 83.9
    Pace: 05'55" / 05'50" / 06'36" / 13'10" / 05'36" / 17'23" / 05'28" / 06'04" / 06'06" / 05'15" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'38")1000 / 1000
    2
    05'50"  (11'42")
    		05'50" (+00'36")1000 / 2000
    3
    06'35"  (18'18")
    		06'35" (+01'21")1000 / 3000
    4
    05'47"  (24'06")
    		05'47" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'36"  (29'42")
    		05'36" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'53"  (35'36")
    		05'53" (+00'39")1000 / 6000
    7
    05'28"  (41'04")
    		05'28" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'34"  (46'39")
    		05'34" (+00'20")1000 / 8000
    9
    06'06"  (52'45")
    		06'06" (+00'52")1000 / 9000
    10
    05'14"  (58'00")
    		05'14"1000 / 10000
    11
    00'30"  (58'31")
    		05'13" 98 / 10098
    台中
    Nini Chen
    · 留言
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    有棄賽念頭😶...明天😑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 162.76 km MIZUNO Rider 25白 累積 : 1072.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    阿志, 劉詰言 和其他 43 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳榮興 早安
    晨跑愉快🤗
    2024-03-23 09:09 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 加油!!
    2024-03-23 10:17 ·
     1 個人推
    劉小東 早安
    2024-03-23 10:45 ·
     1 個人推
    오빠 Fighting 💪💪💪
    2024-03-23 13:18 ·
     2 個人推
    陳沆圳 午安～妳怎麼會有這種念頭，難到是魔鬼強勢來襲😱
    哩加油啦！💪💪😁
    2024-03-23 14:07 ·
     1 個人推
    阮淑惠 明天你跑？？馬？
    2024-03-23 16:12 ·
     1 個人推
    蔡小岩 Ni午安～天氣愈來愈熱了😅！有參加賽事確實辛苦😓！我選擇休賽，輕鬆自由練😜～
    2024-03-23 17:13 ·
     1 個人推
    王裕政 我以前的跑馬....前段要穩定配速！中段要吃吃喝喝！後段要忍到終點😁🤪祝妳明天順利完賽，加油喔！ㄧ定可以的👊
    2024-03-23 20:01 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安，週末運氣愉快，神岡馬加油，應該很熱不好跑
    2024-03-23 22:07 ·
     1 個人推
    陳良 @關鍵 原來這是創佳績心法！😎
    2024-03-24 19:00 ·
     1 個人推
    順彰 還好你有參賽🤗才能讓我們大家見證你創造的光榮時刻😃😆😄
    2024-03-25 21:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'55"00:05'55"
    205'50"00:11'45"
    306'36"00:18'21"
    413'10"00:31'31"
    505'36"00:37'07"
    617'23"00:54'30"
    705'28"00:59'58"
    806'04"01:06'02"
    906'06"01:12'08"
    1005'15"01:17'23"
    10.105'04"01:17'53"

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