8.3 km | 00:40:49 | 04:56/km日期: 2024-03-21 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 59.5
Pace: 04'36" / 05'08" / 04'57" / 04'48" / 04'50" / 04'53" / 04'52" / 04'50" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'04") | 254 / 8254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 223.89 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 05'08" | 00:09'44" |
| 3 | 04'57" | 00:14'41" |
| 4 | 04'48" | 00:19'29" |
| 5 | 04'50" | 00:24'19" |
| 6 | 04'53" | 00:29'12" |
| 7 | 04'52" | 00:34'04" |
| 8 | 04'50" | 00:38'54" |
| 8.3 | 04'51" | 00:40'08" |
JONES TENG 說推
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