8.3 km | 00:44:21 | 05:19/km日期: 2013-08-20 17:13 - 地點: 澎湖縣立體育場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'25" / 05'28" / 05'28" / 05'20" / 05'31" / 05'46" / 06'49" / 02'05" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+03'19") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 05'27" (+03'22") | 1004 / 2021 |
| 3 | | 05'27" (+03'22") | 1008 / 3030 |
| 4 | | 05'20" (+03'15") | 1003 / 4033 |
| 5 | | 05'29" (+03'24") | 1006 / 5039 |
| 6 | | 05'47" (+03'42") | 1013 / 6053 |
| 7 | | 06'32" (+04'27") | 1013 / 7067 |
| 8 | | 02'05" | 999 / 8066 |
| 9 | | 07'08" (+05'03") | 333 / 8399 |
下雨天第1次赤腳跑，結果後腳底起了水泡，還好不嚴重，回家馬上以醫療針頭刺破水泡將血水擠出，下次還是不要輕易嘗試。
8月累積里程 : 189.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'28" | 00:10'53" |
| 3 | 05'28" | 00:16'21" |
| 4 | 05'20" | 00:21'41" |
| 5 | 05'31" | 00:27'12" |
| 6 | 05'46" | 00:32'58" |
| 7 | 06'49" | 00:39'47" |
| 8 | 02'05" | 00:41'52" |
| 8.3 | 07'37" | 00:44'21" |
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