5.3 km | 00:37:39 | 07:10/km日期: 2024-03-13 19:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 69.7
Pace: 02'35" / 07'07" / 07'03" / 07'37" / 06'52" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" | 236 / 5236 |
7 | | 19'46" (+13'54") | 2 / 5239 |
8 | | 18'26" (+12'34") | 0 / 5240 |
9 | | 08'41" (+02'49") | 9 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 38.67 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'35" | 00:02'35" |
2 | 07'07" | 00:09'42" |
3 | 07'03" | 00:16'45" |
4 | 07'37" | 00:24'22" |
5 | 06'52" | 00:31'14" |
5.3 | 06'11" | 00:32'47" |