Mikk 2024/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Mikk 台中
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 9 個月 15 天
共跑了 746.3 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:25:00

半馬 : 01:51:29

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9673.7 km |

0.0 km
2024 年 :

872.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	84.1	0.0
Oct	23.5	0.0
Sep	8.5	0.0
Aug	82.9	0.0
Jul	108.8	0.0
Jun	59.1	0.0

朋友 (43)

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里程碑 (324)

2020/02/05 恭喜 Mikk 獲得 4500 推
2018/03/26 恭喜 Mikk 獲得 4000 推

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7.4 km | 00:36:34 | 04:56/km

日期: 2024-03-17 16:41 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 76.9

Pace: 05'01" / 04'57" / 04'51" / 04'52" / 05'01" / 04'59" / 05'02" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'10")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'58")

04'57" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'50"

(14'48")

04'50"

1000 / 3000

4

04'52"

(19'41")

04'52" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'00"

(24'41")

05'00" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 130.00 km

Mizuno Wave rider 27 累積 : 746.3 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'57"	00:09'58"
3	04'51"	00:14'49"
4	04'52"	00:19'41"
5	05'01"	00:24'42"
6	04'59"	00:29'41"
7	05'02"	00:34'43"
7.4	04'40"	00:36'34"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km