曾聖芳 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

曾聖芳嘉義
ID 241567

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6.1 km | 00:40:16 | 06:36/km

日期: 2016-06-17 20:18 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 06'17" / 06'20" / 06'22" / 06'32" / 07'27" / 06'43" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'14"

994 / 994

2

06'25"

(12'37")

06'21" (+00'07")

1009 / 2003

3

06'22"

(18'59")

06'21" (+00'07")

1000 / 3004

4

06'32"

(25'31")

06'30" (+00'16")

1002 / 4007

5

07'27"

(32'58")

07'29" (+01'15")

994 / 5001

展開計圈分析

嘉義

曾聖芳

·

嘉義

曾聖芳

·

嘉義

曾聖芳

·

嘉義

曾聖芳

·

突然單一慢跑很沈悶………
跑2k……訓台騎10m……
所以多加了換卡鞋的一種概念～～～

三組就爆炸…………==

6月累積里程 : 27.66 km

saucony 型號累積 : 492.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 北埔麻布山林布萊恩（余兆清）和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快。

2016-06-17 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'20"	00:12'37"
3	06'22"	00:18'59"
4	06'32"	00:25'31"
5	07'27"	00:32'58"
6	06'43"	00:39'41"
6.1	05'50"	00:40'16"

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