巫玟龍 2024/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

巫玟龍台中
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4.2 km | 01:10:57 | 16:41/km

日期: 2024-03-15 20:09 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 35 - 溫度: 18°C - 濕度: 94.4

Pace: 15'53" / 17'15" / 14'39" / 17'41" / 18'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'40"

(15'40")

15'48" (+01'00")

991 / 991

2

17'28"

(33'08")

17'07" (+02'19")

1019 / 2011

3

14'52"

(48'00")

14'48"

1004 / 3015

4

17'28"

(01:05'28")

17'35" (+02'47")

993 / 4008

5

04'30"

(01:09'58")

18'00" (+03'12")

249 / 4258

3月累積里程 : 105.03 km

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吳晉宏, 張隆盛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'53"	00:15'53"
2	17'15"	00:33'08"
3	14'39"	00:47'47"
4	17'41"	01:05'28"
4.3	17'25"	01:09'58"

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