11.0 km | 01:16:33 | 06:56/km日期: 2016-06-19 05:29 - 平均心率: 21 - 卡路里: 624 Cal - 總步數: 12409 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 06'56" / 06'18" / 06'48" / 08'49" / 06'26" / 06'11" / 06'23" / 06'59" / 06'07" / 06'25" / 08'31" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'48") | 1004 / 1004 | 175 / 82 |
2 | | 06'16" (+00'08") | 1008 / 2013 | 176 / 90 |
3 | | 06'44" (+00'36") | 1008 / 3021 | 177 / 83 |
4 | | 08'50" (+02'42") | 1007 / 4029 | 136 / 82 |
5 | | 06'21" (+00'13") | 1001 / 5030 | 179 / 87 |
6 | | 06'11" (+00'03") | 1006 / 6037 | 176 / 91 |
7 | | 06'28" (+00'20") | 1006 / 7043 | 175 / 88 |
8 | | 06'52" (+00'44") | 1003 / 8046 | 158 / 91 |
9 | | 06'08" | 1004 / 9051 | 177 / 92 |
10 | | 06'21" (+00'13") | 1005 / 10057 | 178 / 87 |
11 | | 08'43" (+02'35") | 1007 / 11065 | 103 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 55.32 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'18" | 00:13'14" |
3 | 06'48" | 00:20'02" |
4 | 08'49" | 00:28'51" |
5 | 06'26" | 00:35'17" |
6 | 06'11" | 00:41'28" |
7 | 06'23" | 00:47'51" |
8 | 06'59" | 00:54'50" |
9 | 06'07" | 01:00'57" |
10 | 06'25" | 01:07'22" |
11 | 08'31" | 01:15'53" |
11.0 | 40'53" | 01:16'33" |