11.1 km | 01:01:23 | 05:32/km日期: 2024-03-13 20:09 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'45" / 05'34" / 05'37" / 05'32" / 05'37" / 05'35" / 05'27" / 05'21" / 05'28" / 05'30" / 05'29" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'45" (+00'25") | 83 / 11083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
271.91 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
764.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'34" | 00:11'19" |
| 3 | 05'37" | 00:16'56" |
| 4 | 05'32" | 00:22'28" |
| 5 | 05'37" | 00:28'05" |
| 6 | 05'35" | 00:33'40" |
| 7 | 05'27" | 00:39'07" |
| 8 | 05'21" | 00:44'28" |
| 9 | 05'28" | 00:49'56" |
| 10 | 05'30" | 00:55'26" |
| 11 | 05'29" | 01:00'55" |
| 11.1 | 05'35" | 01:01'23" |
展開計圈分析
留言 
