柏勝-RUN希望 2024/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

1.0 km | 00:05:22 | 05:18/km

日期: 2024-03-10 05:10 - 平均心率: 140 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.6

Pace: 05'22" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'22")

02'49"

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 248.94 km

Nike Vaporfly Next % 累積 : 1006.0 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

光明RUN-511, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.0	02'38"	00:05'23"

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朋友動態

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