活力美少女小渝 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

活力美少女小渝台中
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活力美少女小渝

4.0 km | 00:24:28 | 06:03/km

日期: 2024-03-09 08:02 - 地點: 久屋大通 - 天氣: 冷 - 卡路里: 245 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'17")

06'15" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'14")

05'56"

1000 / 3000

4

05'58"

(24'13")

05'58" (+00'02")

1000 / 4000

5

00'15"

(24'28")

05'58" (+00'02")

42 / 4042

適應一下明天的天氣！好久沒在6度的天氣跑步了，第一公里最痛苦，過了一公里就舒服了，輕鬆6分整，跑4公里收工，有動就好，怕今天走太多路。

3月累積里程 : 120.96 km

Saucony Kinvara 13 (道頓堀) 累積 : 360.8 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

邱森賢, Gordon sung 和其他 1 人說推

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