6.1 km | 00:36:58 | 06:02/km日期: 2024-03-05 21:17 - 總爬升: 155 m - 地點: 新北市新莊老街 - 天氣: 普通 - 平均心率: 129 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 85.1
Pace: 06'01" / 05'50" / 06'34" / 05'59" / 06'07" / 05'13" / 10'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'11" (+04'59") | 120 / 6120 |
身體仍未調整到位，不過已經進步不少；今天是個會流汗的天氣，趁機多流點汗把體內累積的廢物排出！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.97 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1164.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'50" | 00:11'51" |
| 3 | 06'34" | 00:18'25" |
| 4 | 05'59" | 00:24'24" |
| 5 | 06'07" | 00:30'31" |
| 6 | 05'13" | 00:35'44" |
| 6.1 | 10'13" | 00:36'58" |
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