侯丞 2024/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

侯丞基隆
ID 772250

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28.8 km | 01:55:32 | 14.9 km/h

日期: 2024-03-03 15:59 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 64.8

單車

3月累積里程 : 107.68 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.9	2.3 %
2	10.6	1.7 %
3	13.8	1.5 %
4	12.5	1.6 %
5	21.4	-1.3 %
6	15.5	2.3 %
7	14.5	2.8 %
8	11.3	2.9 %
9	12.7	3.9 %
10	11.3	4.1 %
11	7.0	6.1 %
12	11.2	4.6 %
13	20.8	-4.9 %
14	31.3	-5.4 %
15	10.8	5.3 %
16	9.0	4.9 %
17	7.9	5.3 %
18	28.3	-5.0 %
19	48.6	-5.8 %
20	27.9	-4.6 %
21	26.5	-2.1 %
22	26.9	-2.2 %
23	22.8	-1.4 %
24	20.3	-3.1 %
25	16.7	1.6 %
26	20.8	-1.5 %
27	19.1	-1.4 %
28	18.8	-3.2 %
28.8	19.1	-1.4 %

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