11.3 km | 00:56:11 | 04:59/km日期: 2016-05-28 17:25 - 總爬升: 380 m - 地點: 附近跑跑 - 天氣: 有風有太陽熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'26" / 05'12" / 04'55" / 05'02" / 04'54" / 04'59" / 04'50" / 04'56" / 05'06" / 04'46" / 04'50" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'54" (+00'08") | 254 / 11254 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 238.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'12" | 00:10'38" |
| 3 | 04'55" | 00:15'33" |
| 4 | 05'02" | 00:20'35" |
| 5 | 04'54" | 00:25'29" |
| 6 | 04'59" | 00:30'28" |
| 7 | 04'50" | 00:35'18" |
| 8 | 04'56" | 00:40'14" |
| 9 | 05'06" | 00:45'20" |
| 10 | 04'46" | 00:50'06" |
| 11 | 04'50" | 00:54'56" |
| 11.3 | 04'54" | 00:56'11" |
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