緯 2024/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

緯基隆
ID 535659

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5.6 km | 00:40:01 | 07:11/km

日期: 2024-02-29 18:30 - 平均心率: 159 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 66.7

Pace: 08'15" / 07'19" / 07'07" / 06'51" / 06'50" / 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 57.28 km

mizuno inspire 19 累積 : 200.2 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'19"	00:15'34"
3	07'07"	00:22'41"
4	06'51"	00:29'32"
5	06'50"	00:36'22"
5.6	06'32"	00:40'01"

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朋友動態

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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