5.7 km | 00:30:49 | 05:23/km日期: 2024-02-28 17:55 - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 55.2
Pace: 03'40" / 06'04" / 06'04" / 06'06" / 06'03" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'05" (+13'26") | 175 / 1175 |
| 3 | | 03'41" (+00'02") | 1000 / 2175 |
| 4 | | 18'10" (+14'31") | 165 / 2340 |
| 5 | | 03'42" (+00'03") | 1000 / 3340 |
| 6 | | 17'56" (+14'17") | 167 / 3507 |
| 7 | | 03'41" (+00'02") | 1000 / 4507 |
| 8 | | 19'14" (+15'35") | 155 / 4663 |
| 9 | | 03'39" | 1000 / 5663 |
| 10 | | 05'10" (+01'31") | 26 / 5690 |
| 11 | | 14'38" (+10'59") | 17 / 5707 |
| 12 | | 05'17" (+01'38") | 2 / 5710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
186.31 km 
adizero adios pro 3 累積 :
321.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 06'04" | 00:09'44" |
| 3 | 06'04" | 00:15'48" |
| 4 | 06'06" | 00:21'54" |
| 5 | 06'03" | 00:27'57" |
| 5.7 | 04'02" | 00:30'49" |
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