6.3 km | 00:26:40 | 04:13/km日期: 2016-06-17 18:50 - 平均心率: 165 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4891 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 04'20" / 04'11" / 04'10" / 04'15" / 04'16" / 04'10" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'20" (+00'17") | 1036 / 1036 | 183 / 125 |
| 2 | | 04'12" (+00'09") | 1044 / 2080 | 181 / 130 |
| 3 | | 04'09" (+00'06") | 1059 / 3140 | 183 / 130 |
| 4 | | 04'16" (+00'13") | 1048 / 4188 | 183 / 127 |
| 5 | | 04'18" (+00'15") | 1055 / 5243 | 183 / 126 |
| 6 | | 04'03" | 1061 / 6305 | 185 / 133 |
| 7 | | 04'03" | 8 / 6313 | 150 / 164 |
本來想說配5分速跑，結果越跑越快好像在調呼吸似的以4分半的速度跑😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
103.06 km 
saucony VIRRATA 2(綠) 累積 :
1100.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'11" | 00:08'31" |
| 3 | 04'10" | 00:12'41" |
| 4 | 04'15" | 00:16'56" |
| 5 | 04'16" | 00:21'12" |
| 6 | 04'10" | 00:25'22" |
| 6.3 | 04'08" | 00:26'40" |
展開計圈分析
留言 
