6.3 km | 00:53:36 | 08:34/km日期: 2016-06-15 19:46 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 07'36" / 12'40" / 11'23" / 04'49" / 04'30" / 09'14" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+03'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'40" (+08'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+04'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" (+09'01") | 250 / 6250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 12'40" | 00:20'16" |
3 | 11'23" | 00:31'39" |
4 | 04'49" | 00:36'28" |
5 | 04'30" | 00:40'58" |
6 | 09'14" | 00:50'12" |
6.3 | 13'33" | 00:53'36" |