10.0 km | 00:48:54 | 04:52/km日期: 2024-02-23 23:18 - 地點: 湖口 - 天氣: 變冷 - 平均心率: 157 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 9476 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 91.6
Pace: 05'04" / 05'02" / 05'14" / 05'05" / 04'49" / 04'34" / 04'26" / 04'33" / 04'28" / 04'54" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'02" (+00'32") | 1005 / 1005 | 202 / 98 |
| 2 | | 05'06" (+00'36") | 1001 / 2007 | 198 / 98 |
| 3 | | 05'14" (+00'44") | 1001 / 3008 | 193 / 98 |
| 4 | | 05'06" (+00'36") | 1002 / 4010 | 187 / 104 |
| 5 | | 04'48" (+00'18") | 1001 / 5012 | 191 / 108 |
| 6 | | 04'39" (+00'09") | 1001 / 6013 | 193 / 110 |
| 7 | | 04'30" | 1001 / 7014 | 194 / 113 |
| 8 | | 04'35" (+00'05") | 1003 / 8018 | 193 / 112 |
| 9 | | 04'31" (+00'01") | 1002 / 9020 | 196 / 112 |
| 10 | | 05'04" (+00'34") | 1000 / 10021 | 190 / 103 |
| 11 | | 08'42" (+04'12") | 15 / 10037 | 90 / 127 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.79 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 05'02" | 00:10'06" |
| 3 | 05'14" | 00:15'20" |
| 4 | 05'05" | 00:20'25" |
| 5 | 04'49" | 00:25'14" |
| 6 | 04'34" | 00:29'48" |
| 7 | 04'26" | 00:34'14" |
| 8 | 04'33" | 00:38'47" |
| 9 | 04'28" | 00:43'15" |
| 10 | 04'54" | 00:48'09" |
| 10.0 | 19'50" | 00:48'54" |
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