5.7 km | 00:30:34 | 05:24/km日期: 2024-02-24 07:03 - 平均心率: 155 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 95.9
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'34" / 05'23" / 05'06" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'33" | 657 / 5657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
188.98 km NIKE Zoom fly 5 累積 :
287.7 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'40" | 00:11'31" |
3 | 05'34" | 00:17'05" |
4 | 05'23" | 00:22'28" |
5 | 05'06" | 00:27'34" |
5.7 | 04'33" | 00:30'34" |