林慶榮 2024/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

林慶榮台中
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2.0 km | 00:14:13 | 06:58/km

日期: 2024-02-25 05:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 14°C - 濕度: 95.8

Pace: 06'28" / 07'29" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 378.87 km

Adidas Adizero pro3黑綠累積 : 418.0 km

Strava 上傳 | 9 months ago

發發說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'29"	00:13'57"
2.0	07'14"	00:14'13"

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