4.0 km | 01:22:00 | 20:24/km日期: 2024-02-24 11:44 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 13'24" / 19'19" / 29'32" / 14'31" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'36" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'19" (+02'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 26'47" (+09'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'48" | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 8.02 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'24" | 00:13'24" |
| 2 | 19'19" | 00:32'43" |
| 3 | 29'32" | 01:02'15" |
| 4 | 14'31" | 01:16'46" |
| 4.0 | 02'51" | 01:16'49" |
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