4.1 km | 00:20:06 | 04:52/km日期: 2024-02-22 20:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'02" / 04'50" / 04'55" / 04'47" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'20") | 408 / 408 |
| 2 | | 04'54" (+00'14") | 417 / 826 |
| 3 | | 04'52" (+00'12") | 413 / 1239 |
| 4 | | 05'02" (+00'22") | 407 / 1647 |
| 5 | | 04'52" (+00'12") | 412 / 2059 |
| 6 | | 05'00" (+00'20") | 404 / 2464 |
| 7 | | 04'50" (+00'10") | 412 / 2877 |
| 8 | | 04'42" (+00'02") | 423 / 3300 |
| 9 | | 04'45" (+00'05") | 409 / 3709 |
| 10 | | 04'40" | 413 / 4123 |
| 11 | | 04'14" | 6 / 4130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
155.35 km 
Adidas adizero Japan 4m 累積 :
1414.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'50" | 00:09'52" |
| 3 | 04'55" | 00:14'47" |
| 4 | 04'47" | 00:19'34" |
| 4.1 | 04'04" | 00:20'06" |
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