6.1 km | 00:36:23 | 05:59/km日期: 2016-06-15 18:55 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 06'59" / 08'01" / 05'24" / 04'55" / 04'44" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+02'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+03'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'00" (+04'17") | 73 / 6073 |
8 | | 32'57" (+28'14") | 4 / 6077 |
9 | | 17'01" (+12'18") | 3 / 6081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 210.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 06'59" | 00:12'27" |
3 | 08'01" | 00:20'28" |
4 | 05'24" | 00:25'52" |
5 | 04'55" | 00:30'47" |
6 | 04'44" | 00:35'31" |
6.1 | 12'37" | 00:36'33" |