龍安生 2016/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

龍安生桃園
ID 84889

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15.5 km | 01:39:38 | 06:25/km

日期: 2016-06-12 06:44 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 866 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 06'40" / 09'25" / 06'20" / 06'17" / 04'33" / 06'29" / 06'14" / 06'14" / 06'33" / 06'20" / 06'26" / 06'18" / 06'13" / 06'06" / 06'19" / 06'09" /

6月累積里程 : 107.30 km

ㄚ拖 42 累積 : 381.3 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

林慶男, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	09'25"	00:16'05"
3	06'20"	00:22'25"
4	06'17"	00:28'42"
5	04'33"	00:33'15"
6	06'29"	00:39'44"
7	06'14"	00:45'58"
8	06'14"	00:52'12"
9	06'33"	00:58'45"
10	06'20"	01:05'05"
11	06'26"	01:11'31"
12	06'18"	01:17'49"
13	06'13"	01:24'02"
14	06'06"	01:30'08"
15	06'19"	01:36'27"
15.5	06'09"	01:39'38"

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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