黃志明 2024/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃志明台南
ID 506328

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4.3 km | 00:29:21 | 06:48/km

日期: 2024-02-17 18:59 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 77.9

Pace: 06'59" / 06'53" / 06'45" / 06'33" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'58" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'45")

06'49" (+00'16")

992 / 1993

3

06'52"

(20'37")

06'48" (+00'15")

1007 / 3001

4

06'33"

(27'10")

06'33"

999 / 4000

5

01'57"

(29'07")

06'24"

304 / 4304

2月累積里程 : 107.72 km

愛迪達波士頓11 累積 : 2142.3 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'53"	00:13'52"
3	06'45"	00:20'37"
4	06'33"	00:27'10"
4.3	06'24"	00:29'07"

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