5.1 km | 00:28:43 | 05:39/km日期: 2024-02-16 20:36 - 平均心率: 139 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'59" / 05'58" / 05'44" / 05'28" / 05'14" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" | 73 / 5073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.25 km ASICS MAGICSPEED 橘紅 累積 :
2101.6 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'58" | 00:11'57" |
3 | 05'44" | 00:17'41" |
4 | 05'28" | 00:23'09" |
5 | 05'14" | 00:28'23" |
5.1 | 05'11" | 00:28'46" |