12.3 km | 01:04:24 | 05:14/km日期: 2024-02-13 15:49 - 總爬升: 234 m - 地點: 四腳亭 - 平均心率: 187 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 12474 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 41.2
Pace: 05'21" / 05'13" / 05'02" / 04'28" / 04'40" / 05'18" / 05'36" / 05'12" / 05'09" / 05'28" / 05'00" / 05'12" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'44") | 1000 / 1000 | 188 / 98 |
| 2 | | 05'21" (+00'43") | 1000 / 2000 | 191 / 97 |
| 3 | | 05'02" (+00'24") | 1004 / 3005 | 193 / 102 |
| 4 | | 04'38" | 1001 / 4006 | 195 / 110 |
| 5 | | 04'44" (+00'06") | 1001 / 5008 | 195 / 107 |
| 6 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 6009 | 194 / 94 |
| 7 | | 05'39" (+01'01") | 1000 / 7009 | 192 / 91 |
| 8 | | 05'21" (+00'43") | 1003 / 8012 | 193 / 96 |
| 9 | | 05'13" (+00'35") | 1001 / 9013 | 195 / 97 |
| 10 | | 05'38" (+01'00") | 1001 / 10015 | 194 / 91 |
| 11 | | 04'56" (+00'18") | 1001 / 11017 | 196 / 103 |
| 12 | | 05'24" (+00'46") | 1002 / 12019 | 193 / 95 |
| 13 | | 05'18" (+00'40") | 279 / 12298 | 194 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 314.18 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'13" | 00:10'34" |
| 3 | 05'02" | 00:15'36" |
| 4 | 04'28" | 00:20'04" |
| 5 | 04'40" | 00:24'44" |
| 6 | 05'18" | 00:30'02" |
| 7 | 05'36" | 00:35'38" |
| 8 | 05'12" | 00:40'50" |
| 9 | 05'09" | 00:45'59" |
| 10 | 05'28" | 00:51'27" |
| 11 | 05'00" | 00:56'27" |
| 12 | 05'12" | 01:01'39" |
| 12.3 | 09'12" | 01:04'24" |
32024.5 km | 
0.0 km
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