6.0 km | 00:33:38 | 05:35/km日期: 2024-02-13 06:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 10°C - 濕度: 80.7
Pace: 05'11" / 05'17" / 05'43" / 05'48" / 05'50" / 05'45" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'47") | 11 / 6011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
223.20 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 累積 :
507.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'17" | 00:10'28" |
3 | 05'43" | 00:16'11" |
4 | 05'48" | 00:21'59" |
5 | 05'50" | 00:27'49" |
6 | 05'45" | 00:33'34" |
6.0 | 05'42" | 00:33'38" |