10.0 km | 01:13:30 | 07:20/km日期: 2024-02-12 07:07 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 479 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 78.2
Pace: 08'12" / 07'38" / 07'04" / 06'59" / 07'04" / 07'01" / 07'09" / 07'34" / 07'46" / 06'45" / 30'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.37 km ASICS NOVABLAST 4 累積 :
279.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 07'38" | 00:15'50" |
3 | 07'04" | 00:22'54" |
4 | 06'59" | 00:29'53" |
5 | 07'04" | 00:36'57" |
6 | 07'01" | 00:43'58" |
7 | 07'09" | 00:51'07" |
8 | 07'34" | 00:58'41" |
9 | 07'46" | 01:06'27" |
10 | 06'45" | 01:13'12" |
10.0 | 26'18" | 01:13'30" |