KC 2024/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

KC 台北市
ID 93515

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3.9 km | 00:38:05 | 09:42/km

日期: 2024-02-11 06:40 - 平均心率: 115 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 89.2

Pace: 09'32" / 09'18" / 08'44" / 11'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 163.94 km

超跑Y拖_B1 3代累積 : 863.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	09'18"	00:18'50"
3	08'44"	00:27'34"
3.9	11'21"	00:38'05"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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