10.4 km | 01:07:06 | 06:25/km日期: 2024-02-07 20:01 - 平均心率: 138 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 11716 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82.2
Pace: 06'50" / 06'29" / 06'27" / 06'05" / 06'37" / 04'06" / 06'36" / 06'03" / 06'16" / 06'18" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'43") | 1000 / 1000 | 173 / 84 |
2 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 2001 | 173 / 89 |
3 | | 06'28" (+00'22") | 1000 / 3001 | 172 / 89 |
4 | | 06'06" | 1001 / 4002 | 180 / 90 |
5 | | 06'56" (+00'50") | 1002 / 5005 | 160 / 89 |
6 | | 06'07" (+00'01") | 1001 / 6006 | 177 / 91 |
7 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 7007 | 168 / 90 |
8 | | 06'10" (+00'04") | 1001 / 8008 | 179 / 90 |
9 | | 06'24" (+00'18") | 1000 / 9008 | 179 / 87 |
10 | | 06'10" (+00'04") | 1002 / 10010 | 180 / 89 |
11 | | 06'13" (+00'07") | 441 / 10452 | 181 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
260.05 km Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E 累積 :
1119.2 kmMW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'29" | 00:13'19" |
3 | 06'27" | 00:19'46" |
4 | 06'05" | 00:25'51" |
5 | 06'37" | 00:32'28" |
6 | 04'06" | 00:36'34" |
7 | 06'36" | 00:43'10" |
8 | 06'03" | 00:49'13" |
9 | 06'16" | 00:55'29" |
10 | 06'18" | 01:01'47" |
10.5 | 11'44" | 01:07'06" |