5.3 km | 00:33:18 | 06:16/km日期: 2016-06-04 19:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'58" / 06'44" / 05'53" / 05'54" / 05'52" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'17") | 467 / 467 |
| 2 | | 07'05" (+01'28") | 431 / 898 |
| 3 | | 07'05" (+01'28") | 427 / 1325 |
| 4 | | 06'18" (+00'41") | 484 / 1809 |
| 5 | | 06'15" (+00'38") | 486 / 2296 |
| 6 | | 05'54" (+00'17") | 504 / 2801 |
| 7 | | 06'01" (+00'24") | 498 / 3300 |
| 8 | | 06'00" (+00'23") | 498 / 3798 |
| 9 | | 05'49" (+00'12") | 516 / 4314 |
| 10 | | 05'37" | 528 / 4843 |
| 11 | | 06'14" (+00'37") | 468 / 5311 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'44" | 00:13'42" |
| 3 | 05'53" | 00:19'35" |
| 4 | 05'54" | 00:25'29" |
| 5 | 05'52" | 00:31'21" |
| 5.3 | 06'15" | 00:33'18" |
ricky tseng 說推
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