Hsing Kuo 2024/02/03 訓練日誌

Hsing Kuo 高雄
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Hsing Kuo

11.0 km | 01:40:33 | 09:06/km

日期: 2024-02-03 06:26 - 卡路里: 776 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89

Pace: 13'33" / 10'06" / 08'25" / 08'23" / 09'01" / 08'53" / 09'58" / 07'51" / 08'47" / 07'11" / 08'10" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'33"

(13'33")

13'33" (+06'22")

1000 / 1000

10'06"

(23'39")

10'06" (+02'55")

1000 / 2000

08'25"

(32'04")

08'25" (+01'14")

1000 / 3000

08'22"

(40'27")

08'22" (+01'11")

1000 / 4000

09'01"

(49'28")

09'01" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2月累積里程 : 172.39 km

HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋累積 : 393.0 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

廖俊欽, bear 和其他 40 人說推

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觀看另 10 則留言

孫提陞少吃點多跑一點😂

2024-02-03 23:50 ·

1 個人推

王裕政能持續跑步鍛鍊，不是體能而是意志。而馬上吃美食😋😆

2024-02-05 06:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	10'06"	00:23'39"
3	08'25"	00:32'04"
4	08'23"	00:40'27"
5	09'01"	00:49'28"
6	08'53"	00:58'21"
7	09'58"	01:08'19"
8	07'51"	01:16'10"
9	08'47"	01:24'57"
10	07'11"	01:32'08"
11	08'10"	01:40'18"
11.0	06'35"	01:40'33"

朋友動態

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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